|
Даже не подозревала, что на сплошных углеводах можно худеть) вчера углеводов 210, белков и жиров до 60. Видимо интервал (с 16.30 не ела) с дефицитом (вчера 1600 ккал) решают 🫶🏻
|
78,8 kg
Tot nu toe verloren: 22,2 kg.
Nog te gaan: 17,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1486 kcal
|
Vet: 43,11g | Eiwit: 83,69g | Kolhy: 198,67g.
Ontbijt: Пиканта Икра из Баклажанов, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Regalio Vegan Тофу Классический, Банан, Витапром Льняная Каша "Эльфа". Lunch: Must Have Батончик Мюсли Ягоды Мед, Мегамарт Котлета Свекольная , Tamaki Соус Ореховый, Редька. Diner: Regalio Vegan Тофу Классический, Нут (Вареный). Snacks/Andere: Must Have Батончик Мюсли Клюква-Вишня-Мед, Spirulina Food Гороховый Протеин, Курага, Must Have Батончик Мюсли Ягоды Мед, Банан. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
 Reacties
Юля, я в начале пути худела на хлебе одном и воде(чай, кофе). За 2 недели скинула 10 кг. Успехов тебе, я не придерживаюсь поста, а ты молодчинка 👍
20 mrt 24 door lid: Varvara.Vladimirovna
|
Вот в начале пути я думала на любом дефиците дело пойдет, а когда уже два десятка позади, то посложнее будет, но пока вот нет, потихоньку спускается вес все равно)) через неделю верну питание как было но без мяса)
20 mrt 24 door lid: Rexery77
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Rexery77's Gewicht Geschiedenis
|