|
Gord: 26,3
Liq:53,9
Magr: 36,9
|
63,9 kg
Tot nu toe verloren: 4,4 kg.
Nog te gaan: 2,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1769 kcal
|
Vet: 68,44g | Eiwit: 57,58g | Kolhy: 229,85g.
Ontbijt: Danone Gelatina de Iogurte Frutos Tropicais, Vieira de Castro Bolacha de Água e Sal. Lunch: Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Fiambre, Pingo Doce Salsichas tipo Frankfurt, Arroz Branco (Médio, Cozido). Diner: Pudim de Ovos, Fanta Fanta de Laranja, Coca-Cola Coca-Cola, Arroz Branco, Batatas Fritas (com Sal), Continente Salsichas Churrasco, Febras. Snacks/Andere: Banana, Fin Carré Fin Carré Chocolate com Avelãs Inteiras. meer...
|
|
1881 kcal
|
Activiteit:
Buikspieren - 5 minuten, Rusten - 5 uren en 40 minuten, Zitten - 10 uren, Slapen - 8 uren, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 15 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|