Gewicht registratie (niet in logboek) voor 18 maart 2024
|
95 kg
Tot nu toe verloren: 7,7 kg.
Nog te gaan: 28 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1296 kcal
|
Vet: 31,96g | Eiwit: 93,16g | Kolhy: 163,12g.
Ontbijt: Melão, Melancia, Mamão, Itambé Creme de Ricota, Ovo Frito sem Gordura, Bimbo Rap10 Tradicional, Tirol Queijo Mussarela (18g). Lunch: Caldo de Cana, Chuchu Cozido, Gomes da Costa Sardinhas em Óleo, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Diner: Itambé Leite Zero Lactose Semidesnatado, Integralmedica Whey Protein Baunilha, Arroz com Legumes, Peixe Grelhado. Snacks/Andere: Torta de Atum, Caldo de Cana. meer...
|
|
3327 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Wielrennen) - 10 minuten, Loopband - 20 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 57 minuten, Rusten - 14 uren en 33 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Taina@costa's Gewicht Geschiedenis
|