|
Стабильно по минус 100 грамм каждый день)) в понедельник схожу с ежедневного поста (буду держать только среду и пятницу), остальные дни просто без мяса, посмотрим как там вес пойдет)
|
78,6 kg
Tot nu toe verloren: 22,4 kg.
Nog te gaan: 17,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1287 kcal
|
Vet: 50,79g | Eiwit: 78,53g | Kolhy: 133,48g.
Ontbijt: Курага, Biofoods Сироп Топинамбура, Вкусный Тофу Тофу Томленый Томат, Бальзамический Соус, Витапром Льняная Каша "Эльфа", Винегрет без Масла, Tamaki Salad Dressing. Lunch: Must Have Батончик Мюсли Ягоды Мед, Курага, Spirulina Food Гороховый Протеин, Biofoods Сироп Топинамбура, Noyer Смесь Семян для Салата, Tamaki Соус Ореховый, Вкусный Тофу Тофу Томленый Томат. Snacks/Andere: Must Have Батончик Мюсли Ягоды Мед, Ne Moloko Соевый Йогурт Тропический Микс. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|