|
bu sefer eski hatalar yok. yeni davranışlarla hedefe adım. adım. geriye kalan hayatımdan çok güzel günler görmek dileğiyle 😍😍😍
|
103,8 kg
Tot nu toe verloren: 16,2 kg.
Nog te gaan: 48,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1014 kcal
|
Vet: 27,75g | Eiwit: 42,68g | Kolhy: 149,80g.
Ontbijt: Acuka, Beyaz Peynir, Zeytin, Beyaz Ekmek. Lunch: İçim Yarım Yağlı Ayran, Tavuk Dürüm. Diner: Pirinç Pilavı, Coca-Cola Coca-Cola, Hodan. meer...
|
Gewichtsafname van 3,2 kg per week
|