|
offizieller Wiegetag - 0,8 kg weniger
|
63,2 kg
Tot nu toe verloren: 6,8 kg.
Nog te gaan: 17,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
646 kcal
|
Vet: 21,28g | Eiwit: 26,80g | Kolhy: 87,38g.
Ontbijt: Lindenhof Gouda, Rügenwalder Mühle Grobe Teewurst, Mischbrot. Diner: Jeden Tag Eisbergsalat-Mix, Storck Super Dickmanns, Lindenhof Gouda, Salatgurke, Kirschtomaten. meer...
|
|
653 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 55 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 50 minuten, Bodypump - 45 minuten, Google Fit - 21 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 1,4 kg per week
|