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So heute trotz etwas schlechtem Gewissen durch falsches Essen trotzdem mein Gewicht gehalten.... 😁🥳🫶 Ich denke ich sollte mir nicht immer so einen Kopf machen wen ich mal ausnahmsweise etwas deftigeres esse.... Bekomm es ja eigentlich ganz gut hin mit meinem Gewicht das letzte Jahr 💪
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69 kg
Tot nu toe verloren: 88,5 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1481 kcal
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Vet: 20,15g | Eiwit: 107,70g | Kolhy: 117,22g.
Ontbijt: Storck Knoppers Goodies, Mischkornbrot, Hütthaler Farmerschinken, Kaffee mit Milch, Gurke (mit Schale). Diner: Wiesentaler Schweine Filet, Knorr Bouillon Pur Rind, SPAR Bio-Karotten, Shan'shi Asiatisches Wokgemüse, Ei, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), Knoblauch, S-Budget Champignons, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Junge Frühlingszwiebeln. Snacks/Andere: Puntigamer Bier. meer...
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2852 kcal
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Activiteit:
Koken - 1 uur en 20 minuten, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 45 minuten, Huishoudelijk Werk - 1 uur, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 2 uren, Zitten - 2 uren, Slapen - 8 uren, Rusten - 4 uren en 10 minuten, Winkelen - 1 uur en 45 minuten, Stilstaan - 3 uren. meer...
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gewichtsbehoud
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 Reacties
Ab und zu muss man sich was gönnen!! Hauptsache die Balance stimmt! ☺️ Schönen Samstag!!
23 mrt 24 door lid: Nur Niki
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Da hast du vollkommen Recht... Wünsch dia ah an schen Samstag 🥳🌞🌷 heute Sonne genießen
23 mrt 24 door lid: Roli02
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Danke, @Roli, genau das ist der Plan 🙌🏽☀️☀️☀️
23 mrt 24 door lid: Nur Niki
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Bitte gerne und lasst es euch allen gut gehn 😊😉
23 mrt 24 door lid: Roli02
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Roli02's Gewicht Geschiedenis
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