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Aumentei o peso em 400g, mas acredito que tenha sido de massa magra, pois algumas medidas diminuiram. Bem, daqui a 3 semanas terei uma consulta médica onde farei a bioimpedância. Aí sim, terei certeza se houve um ajuste corporal. Bom dia e bom final de semana! 🌻
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61,9 kg
Tot nu toe verloren: 10,1 kg.
Nog te gaan: 1,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1674 kcal
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Vet: 56,08g | Eiwit: 92,20g | Kolhy: 213,74g.
Ontbijt: Toblerone Toblerone Dark, Momenta Prosso KM, Essential Nutrition Collagen Joint 2, Nutrify Creatina, Vitafor Isofort Neutro, Vitao Psyllium, Arma Zen Farelo de Aveia, Banana Prata, Canela. Lunch: Domino's Pizza Pizza Mussarela Massa Tradicional, Viva Vida Tomate Grape. Diner: Viva Vida Tomate Grape, Domino's Pizza Pizza Mussarela Massa Tradicional. Snacks/Andere: Wheyviv Biscoito de Proteína Sabor Amendoim, Real Chá Mate. meer...
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2044 kcal
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Activiteit:
Bureauwerk - 2 uren en 30 minuten, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 15 minuten, Boodschappen - 30 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 45 minuten, Rusten - 12 uren en 30 minuten, Slapen - 7 uren en 30 minuten. meer...
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Gewichtstoename van 0,4 kg per week
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