Estou quase fazendo um em prol de coleta de informações. Podia servir como um comparativo... :P
08 jun 15 door lid: Priscilla Queiroz
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Parabéns Rogerpaixao! Aguardando seu relato para entender como VC processou esse super jejum.
08 jun 15 door lid: FaPal
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quero ver se depois que fica curadinha, volta a low, e me adaptar, vou fazer JI, mas de começo pouco 16h.
08 jun 15 door lid: Jacke P.
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Comprei o chocolate da arcor 70% e não achei tão amargo não......achei até mais gostoso que o 60% hersheys......só não paguei baratin porque comprei no carrefour.....
08 jun 15 door lid: Valleska
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08 jun 15 door lid: Sophia Prince
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Nos últimos 5 dias só comi chocolate qdo saí do jejum... pensei nele e comi... me pareceu q foi empurrado... vamos ver hj de noite... ontem nada... \o/²
08 jun 15 door lid: rogerpaixao
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PRI... faz sim pra gente comparar... mas tipo, faz depois de eu escrever pq fiz algumas anotações q vc poderá usar para aproveitar melhor o período. Agora a questão é q tá difícil ter tempo pra escrever... :(
08 jun 15 door lid: rogerpaixao
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Certo, pensei que poderia fazer também comparando a quantidade de horas: 16h, 18, 20h, 24h, 32h e 36h. :D A gente vê isso depois, sempre aparece umas coisa novas aqui. Ofereceram ajuda para aferir pressão e níveis de glicose também \o/
08 jun 15 door lid: Priscilla Queiroz
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Acho interessante medir glicose e pressão tb... mas eu mesmo fazendo SIT e carregando peso ñ tive problemas... sem dor de cabeça... sem tontura... na vdd eu me sentia melhor q qdo comendo... eu ficava meio "etéreo"... \o/²
08 jun 15 door lid: rogerpaixao
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É só para ter algo a mais para olhar. Tem gente que que preocupa-se demais se a pressão não cairia passando tantas horas sem comer... :)
08 jun 15 door lid: Priscilla Queiroz
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Beleza Roger, dá até pena de sair do jejum!
-Hoje vou fechar novamente 24 h, comecei ontem a noite, a ideia é desintoxicar.
-Comi além do necessário, tudo paleo, mas fui 'muito fundo' numa costela gorda.
-Também tirei o atraso de uma vodca, com muito gelo... hehe deveria medir a alcoolemia, glicose...
-Abraço
08 jun 15 door lid: Camboriú
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Posso dizer por mim... minha pressão normal é 11/7... e mtas vezes fico em 10/6 ou 10/7... ñ senti nem tontura, nem fraqueza e nem dor de cabeça... \o/²
08 jun 15 door lid: rogerpaixao
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A minha é naturalmente baixa. O personal que acompanhava meu treino fica impressionado por não desmaiar. E quero ter a anotação do desempenho no dia. Ele também aferia meus batimentos durante os exercícios para eu ficar na faixa de queima de gordura. O que demonstrava que a intensidade estava alta também (se é que podia confiar no relógio, mas parecia que sim). Mas também quero para fazer anotação daquelas outras questões que conversei contigo no sábado quando você estava falando do sudoku xD
08 jun 15 door lid: Priscilla Queiroz
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Roger, você parece uma das pessoas que realmente é apta e facilmente adaptável ao jejum. Nem todos são. Eu me adapto razoavelmente ao jejum mas só o faço ocasionalmente. Muito bom você ter se adaptado bem!
08 jun 15 door lid: Cetral
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Pressão baixa e glicose baixa são sobrevalorizadas. Minha pressão é naturalmente baixa, 10/6 é o normal, mas me adapto bem ao treino intenso em jejum. Já treinei agachamentos com 110kgs em jejum, já treinei HIIT em jejum, sem queda de desempenho. Claro, há algumas pessoas que sofrem com ausência de carboidratos, mas quem se adapta bem ao jejum não precisa se preocupar, não vai "apagar" por causa de uma pressão ou uma glicose um pouco menor.
08 jun 15 door lid: Cetral
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São nestas questões Cetral q eu acredito sim na variedade de organismos... cada um reage diferente a estas "nuances"... é isso ae... o q ñ dá pra comprar é q carboidrato faz bem pro ser humano... até os bichinhos de estimação estão pagando o preço... \o/²
08 jun 15 door lid: rogerpaixao
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Vou tentar também... vamos ver se consigo =D
08 jun 15 door lid: Pedro Ricardo
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Vou criar um jogo... em breve notícias... \o/²
08 jun 15 door lid: rogerpaixao
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