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F: 14,0%
W: 68,4%
M: 90,3%
Kcal:1588
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61,3 kg
Tot nu toe verloren: 11,7 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2198 kcal
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Vet: 95,92g | Eiwit: 76,33g | Kolhy: 266,06g.
Ontbijt: Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Marmelade, Mischkornbrot, Kaffee mit Milch, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Delikato Räucherlachs. Lunch: Linessa Light Käseaufschnitt, Mestemacher Pumpernickel (55g), Weight Watchers Margarine. Diner: Pinienkerne, Ritter Sport Vanille-Mousse, Fruchtjoghurt, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Omelett oder Rührei, Wiener Würstchen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Andere: Kaffee mit Milch, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Nektarinen, Blaubeeren, Erdbeeren, Banane. meer...
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1951 kcal
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Activiteit:
Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 1 uur, Rusten - 16 uren en 13 minuten, Slapen - 6 uren en 47 minuten. meer...
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Gewichtsafname van 1,4 kg per week
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