|
сегодня небольшой юбилей 😊 - 15 кг.
|
87,5 kg
Tot nu toe verloren: 15 kg.
Nog te gaan: 22,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1449 kcal
|
Vet: 44,63g | Eiwit: 75,84g | Kolhy: 204,05g.
Ontbijt: Банан, Кефир 1%, Хлеб Черный, Яйцо. Lunch: Щедрые Хлебцы Ржаные, Домик в деревне Кефир 1%, Хлеб Черный, Соевый Соус, Растительное Масло, Сладкий Красный Перец, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Красная Цена Кукуруза, Цветная Капуста. Diner: Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Хлеб Черный, Яйцо, Домик в деревне Кефир 1%. meer...
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|