|
offizieller Wiegetag - 0,3 kg mehr
|
63,5 kg
Tot nu toe verloren: 6,5 kg.
Nog te gaan: 17,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
790 kcal
|
Vet: 37,64g | Eiwit: 41,74g | Kolhy: 68,51g.
Ontbijt: Reinert Sport Salami, Mischbrot, Rügenwalder Mühle Grobe Teewurst. Diner: DM Flohsamenschalen, Milbona Bio Körniger Frischkäse. Snacks/Andere: REWE Mini Windbeutel. meer...
|
|
825 kcal
|
Activiteit:
Werken in de Tuin (Tuinieren) - 30 minuten, Bodypump - 45 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 55 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 50 minuten, Autorijden - 20 minuten, Google Fit - 20 uren en 40 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|