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Eliminar, mesmo que seja em gramas, é muito bom! E lá se foram 400g. Nada mal para uma semana perigosa em termos de guloseimas. Bom dia e uma ótima Páscoa para todos!
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61,5 kg
Tot nu toe verloren: 10,5 kg.
Nog te gaan: 1,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1553 kcal
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Vet: 60,81g | Eiwit: 96,71g | Kolhy: 150,21g.
Ontbijt: Talho Pão Baguete Tradição , Momenta Prosso KM, Essential Nutrition Collagen Joint 2, Nutrify Creatina, Vitafor Isofort Neutro, Vitao Psyllium, Arma Zen Farelo de Aveia, Banana Prata, Canela. Lunch: Bom Destino Muçarela de Búfala, Carne do Peito de Frango, Viva Vida Tomate Grape, Pomarola Molho de Tomate Passata, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Banaboa Mariola de Banana Passa, O-LIVE Azeite de Oliva Extra Virgem. Diner: Lindt Lindor Caramel, President Manteiga com Sal, Castanhas de Caju Torradas com Sal, Tirolez Mussarela Light, Zona Sul Baguete Rustiguette. Snacks/Andere: Lindt Bombom, Wheyviv Biscoito Fit Chocolate, Real Chá Mate. meer...
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2594 kcal
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Activiteit:
Cardio - 1 uur, Afwassen - 30 minuten, Schoonmaken (Opruimen) - 45 minuten, Boodschappen - 30 minuten, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 35 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 11 uren en 50 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 50 minuten. meer...
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Gewichtsafname van 0,4 kg per week
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