|
Was zu erwarten war, heute geht es wieder zum Sport.
|
130,4 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 50,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1284 kcal
|
Vet: 63,92g | Eiwit: 69,34g | Kolhy: 110,50g.
Ontbijt: Granola Knusper Müsli, Erdbeeren, Milbona Griechischer Joghurt 2%. Lunch: Gut Ponholz Nuss-Schinken, Lieken Urkorn Paderborner, Salatgurke, Salz, K-Classic Smalgarden Butter, Fol Epi Classic, Gekochtes Ei. Diner: Aldi Looping, Lieken Urkorn Paderborner, Radieschen, Petersilie, Rote Tomaten, Rote Paprika, Champignons, Rührei. Snacks/Andere: Tee, Kaffee, Ja! Natürliches Mineralwasser Still. meer...
|
|
4491 kcal
|
Activiteit:
Autorijden - 1 uur, Bureauwerk - 8 uren, Gym (Turnen) - 1 uur, Rusten - 6 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 2,5 kg per week
|