|
все возвращаться начало на свои места?)))
это пока самая низкая цифра за последние много лет))) никак ниже не перевалит😂
вот вопрос еще есть, может кто-то увидит его и знает ответ)))) после отека в кд, сидя при этом на дефиците, как вес уйдет? плановые граммы в день и сам отек сойдут? или я сейчас просто вернусь к весу перед кд, несмотря на дефицит в первые дни?) надеюсь понятно объяснила)) сама запуталась пока писала 🤪
|
86,9 kg
Tot nu toe verloren: 12 kg.
Nog te gaan: 7,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1624 kcal
|
Vet: 64,85g | Eiwit: 121,38g | Kolhy: 145,35g.
Ontbijt: Куриная Грудка в Соевом Соусе, Сыробогатов Сыр Плавленый с Ветчиной, суп тыква, Глобус Яйцо С1, Тагилхлеб Хлеб Ржанушка Солнечная. Lunch: Heinz Кетчуп Томатный, Сэн Сой Соевый Соус, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), МОЙ Салат Овощной , Куриная Грудка в Соевом Соусе. Diner: Пятерочка Яблоко Красное , Куриная Грудка в Соевом Соусе, суп тыква. Snacks/Andere: Solvie Protein Cookies Almond Taste&Slices, Мандарины, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
 Reacties
👋 У меня за пару-тройку дней перед КД вес прибавляется (примерно 1 кг и больше), даже если был в минусе. Потом отёк сходит и, если не было срывов, вес опять идёт в минус. Что очень радует, а то начинаешь отчаиваться, так как этот период длится около 10-14 дней. Надеюсь понятно написала 😏
18 apr 24 door lid: Marina.V.Ch.
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
KristИNa's Gewicht Geschiedenis
|