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F: 13,1%
W: 68,4%
M: 90,2%
Kcal:1577
Jetzt gleich schnell ein bisschen arbeiten und anschließend bin ich mal wieder mit dem Zug unterwegs... :)
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60,5 kg
Tot nu toe verloren: 12,5 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2467 kcal
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Vet: 63,29g | Eiwit: 103,38g | Kolhy: 364,61g.
Ontbijt: Delikato Räucherlachs, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kaffee mit Milch, Mischkornbrot, Marmelade, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse. Lunch: Linessa Light Käseaufschnitt, Mestemacher Pumpernickel (55g), Weight Watchers Margarine, Penny To Go Baby Möhren, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten. Diner: Nestle Choclait Chips, Bahlsen Ohne Gleichen, Chili Con Carne, Poco Loco Wrap, REWE Beste Wahl Putenbrust Hauchzart, Weight Watchers Margarine, Mestemacher Pumpernickel (55g). Snacks/Andere: Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Galiamelone, Sharon, Apfel, Blaubeeren. meer...
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1480 kcal
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Activiteit:
Rusten - 17 uren en 3 minuten, Slapen - 6 uren en 57 minuten. meer...
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gewichtsbehoud
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