|
Начала снова как в первый раз.... сегодня подумала, что полгода хороший срок для достижения отметки в 70кг, буду пробовать. С сегодняшнего дня пью комплекс витаминов и вспомогательные интсрументы, прописанные эндокринологом. Прошу советов не давать, можете ли стать мимо, запись мне нужна в дневнике для дисциплины.
|
102 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 22 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1978 kcal
|
Vet: 106,19g | Eiwit: 88,47g | Kolhy: 165,80g.
Ontbijt: Венский Цех Павлова, Вареное Яйцо, Мираторг Сосиски Молочные Оригинальные, Кофе с Молоком. Lunch: Лента Котлета Рыбная, BeFit Свекла с Черносливом и Грецким Орехом. Diner: Простоквашино Молоко 2,5%, Простоквашино Молоко 2,5%, Магнит Булочка с Изюмом , Лента Салат Монастырский, Окей Студень Говяжий. Snacks/Andere: Активиа Биойогурт без Сахара Клубника, Яблоко, Питахайя. meer...
|
|