|
Jaaha, pieni takaisku… eilisen jälkeen
|
93,2 kg
Tot nu toe verloren: 9,8 kg.
Nog te gaan: 7,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1839 kcal
|
Vet: 92,83g | Eiwit: 185,86g | Kolhy: 54,60g.
Ontbijt: Pakkasmarja Mustikka, Foodin Chia-Siemen, Alpro Mantelimaito, Arla Lempi Kreikkalainen Jogurtti 6%, Kotimaista Kaurahiutale, SportLife Nutrition Whey+ Vanilla. Lunch: Paistettu Riisi, Kariniemen Uunissa Paahdetut Kanasuikaleet. Diner: Lammas. Snacks/Andere: Valio Pehmeä Rahka, Snellman Kalkkunafilee. meer...
|
|
2760 kcal
|
Activiteit:
Dansen (Low Impact) - 1 uur, Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 20 minuten, Rusten - 14 uren en 40 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 1,4 kg per week
|