|
Сегодня внеплановое взвешивание. Уезжаем в гости к моей маме❤️
Результат радует, но и вчера было очень мало ккал за день ~1100. Обычно 1300-1500
|
57,1 kg
Tot nu toe verloren: 10,9 kg.
Nog te gaan: 4,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1481 kcal
|
Vet: 35,78g | Eiwit: 127,56g | Kolhy: 165,41g.
Ontbijt: Огурец (с Кожурой), Магнит Геркулес, Zinus Миндальное Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном, Моя Цена Форель Слабосоленая Магнит, Магнит Мак Пищевой. Lunch: Куриные Бедрышки (Запеченные), Шампиньоны Жареные, Морковь, Перловка Отварная. Diner: Простоквашино Творог Мягкий Обезжиренный , Тольяттимолоко Творог Обезжиренный 0%. Snacks/Andere: Село Зелёное Кефир 1%, Velle Напиток Кокосовый 1,5%, Магнит Банан, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель. meer...
|
Gewichtsafname van 1,1 kg per week
|