|
6 апреля был ровно месяц с момента осознания. Не с момента начала похудения, а именно осознания. Да, может поздновато, в 42 года, но лучше пусть так.
О чём я сейчас. ❓
О том, что поменялось мое отношение к еде и алкоголю.
Остаётся бросить курить и начать заниматься спортом 🤪
Но подвести итоги надо.
За месяц осознанного питания
Я СКИНУЛА 5 кг 800 гр ‼️‼️‼️
|
90,8 kg
Tot nu toe verloren: 14,7 kg.
Nog te gaan: 7,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1470 kcal
|
Vet: 62,85g | Eiwit: 110,75g | Kolhy: 117,01g.
Ontbijt: Жареное Яйцо без Жира, Кофе с Молоком, Сыр Российский, Блины из Рисовой Муки. Lunch: Реж Хлеб Кекс Шоколадный Брауни, Правильное Решение Какао с Сахаром, Курица Вареная, Свекла со Сметаной, Цветная Капуста. Snacks/Andere: Свекла со Сметаной, Холодец из Курицы. meer...
|
|
2291 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 50 minuten, Rusten - 15 uren en 10 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 4,2 kg per week
|