|
Несмотря на вчерашнее объедание шашлыком, вес остался, ну можно выдохнуть, конечно грустненько, что недельный общий прогресс составил всего 200 грамм (ага, объедался неделю тут пирожками, тортами, шоколадными муссами и, в конце концов, шашлыками, и чем-то ещё недоволен). Но всё равно, прогресс есть, пусть и не такой большой, так что двигаемся дальше... У меня по прежнему с бегом всё плохо, 2 недели до Гагаринского забега, а я всё ещё не готов к дистанции в 10 км....
|
75,6 kg
Tot nu toe verloren: 21,4 kg.
Nog te gaan: 8,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1622 kcal
|
Vet: 55,16g | Eiwit: 129,76g | Kolhy: 142,93g.
Ontbijt: Мистраль Крупа Манная Семолина, Яйцо Куриное, Ашан Биокефир 1%, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Ого Отруби Пшеничные, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, TEF Soy Protein Isolate. Lunch: Суп Куриный с Чечевицей. Diner: Пан Чан Кимчи из Белокочанной Капусты по-Корейски, Filippo Berio Томатный Соус с Оливками , Макфа Вермишель Отварная, Шашлык Куриный. Snacks/Andere: Заливной Пирог с Капустой, ПП Кекс, Голден Яблоко . meer...
|
gewichtsbehoud
|