Gewicht registratie (niet in logboek) voor 14 april 2024
|
98,9 kg
Tot nu toe verloren: 3,1 kg.
Nog te gaan: 18,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1332 kcal
|
Vet: 79,86g | Eiwit: 66,71g | Kolhy: 80,12g.
Ontbijt: Кофе с Молоком, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Вязанка Колбаса Филейская Классическая , Сыр Российский, Помидоры, Сваренное Вкрутую Яйцо, Мэри Лаваш Армянский. Lunch: SPAR Голубцы с Мясом и Рисом, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Diner: Pretto Сыр Моцарелла. Snacks/Andere: Snaq Fabriq Snaqwell Milk&Cashew, Кофе с Молоком. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
 Reacties
14 apr 24 door lid: .БУЛОНЬКА.
|
.БУЛОНЬКА рано радоваться, кд со дня на день 😁
14 apr 24 door lid: Iriska_is_perfect
|
У меня на кд тоже отвесы есть. Думаешь у тебя плюс будет?
14 apr 24 door lid: .БУЛОНЬКА.
|
.БУЛОНЬКА посмотрю в этот раз, раньше же не следила)
14 apr 24 door lid: Iriska_is_perfect
|
Почитала ваш пост про отеки, от воды нет отеков)
наоборот, она помогает нам сгонять их) выводит всю лишнюю жидкость из нашего организма)
14 apr 24 door lid: m.ig.k.
|
m.ig.k спасибо, что разъяснили, буду знать теперь, что нельзя пренебрегать водой и пить норму🙏
14 apr 24 door lid: Iriska_is_perfect
|
Ну, и если интересен совет, то белка побольше и поменьше всяких батончиков)) они тоже задерживают) углеводы очень важны, но лучше кушать сложные углеводы, которые дольше перевариваются и дают нам энергию, а не пустой сахар)
А на вкусненькое фруктики))
14 apr 24 door lid: m.ig.k.
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Iriska_is_perfect's Gewicht Geschiedenis
|