|
Возвращаюсь к привычному графику взвешиваний - по понедельникам. С четверга -100грамм. Результат меня радует🥹 все также благодарю себя и свой организм за упорную работу❤️
|
56,2 kg
Tot nu toe verloren: 11,8 kg.
Nog te gaan: 3,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1556 kcal
|
Vet: 42,34g | Eiwit: 143,91g | Kolhy: 156,62g.
Ontbijt: DopDrops Shoko Milk Coconut Flakes, Огурец (с Кожурой), Вкусняев Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Банан, Яичный Желток, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Магнит Мука Рисовая, Яйцо Куриное, Био Баланс Кефирный 1%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Капуста Тушеная, Котлеты Курица Кабачок Шпинат. Diner: Село Зелёное Творог 0,5%, Магнит Какао-Порошок, Красные Вишни. Snacks/Andere: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Овсяные Кексы (Рецепт Кулич), Био Баланс Кефирный 1%, Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Нежный Сыр, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Вкусняев Молоко 1,5%, Мини Запеканочки, Кофе (из Молотых Зерен). meer...
|
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
|