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Körperfett 35,6 % Muskeln 45,1 %
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73,8 kg
Tot nu toe verloren: 5,2 kg.
Nog te gaan: 3,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1517 kcal
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Vet: 28,90g | Eiwit: 79,13g | Kolhy: 237,08g.
Ontbijt: Hühnerbrühe, Gekochtes Ei, Harry Weizenmischbrot. Lunch: REWE Fleisch Tortelloni, Klare Gemüsebrühe, Braune Champignons (Italienische Crimini), Olivenöl, Rote Paprika, Tomaten, Möhren. Diner: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Gekochtes Ei, Mischkornbrot, Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl. Snacks/Andere: Radieschen, Haribo Gummibärchen, Katjes Katjes-Kinder, Weihenstephan Frischer Fruchtquark 0,2%, Katjes Katjes-Kinder, Ja! Feine Eierplätzchen, Zucker, Erdbeeren. meer...
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1920 kcal
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Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur en 30 minuten, Douchen - 5 minuten, Rusten - 14 uren en 25 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 0,7 kg per week
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