|
Позволял себе две недели быть более расслабленным, т.к. ОРЗ было. Не бегал, но все четко прогонял через весы и записывал.
|
82 kg
Tot nu toe verloren: 4,2 kg.
Nog te gaan: 1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2454 kcal
|
Vet: 126,29g | Eiwit: 125,71g | Kolhy: 207,27g.
Ontbijt: Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Paul Круассан Классический. Lunch: Лента Багет Французский, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Бабушкин Погребок Смородина Протертая с Сахаром, Творог (Обезжиренный), Фермач Отбивная из Говядины, Картошка Вареная, Салат Оливье. Diner: Вареное Яйцо, Бабушкин Погребок Смородина Протертая с Сахаром, Творог (Обезжиренный), Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Брестский Мясокомбинат Намазка из Мяса с Томатами, Салат Оливье, Черемушки Батон Нарезной Внарезку. Snacks/Andere: Клуб Сыра Сыр Диетический 30%, Пит-Продукт Колбаса Вареная Докторская Классическая. meer...
|
Gewichtstoename van 0,1 kg per week
|