|
schönen Sonntag allen.... auch wenn's hier regnet.... 🤗
|
69 kg
Tot nu toe verloren: 88,5 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1428 kcal
|
Vet: 21,24g | Eiwit: 99,25g | Kolhy: 112,13g.
Ontbijt: Hütthaler Farmerschinken, Kaffee mit Milch, Gurke (mit Schale), SPAR Vital Puten Schinken, Mischkornbrot, Wiesentaler Kräuterschinken. Diner: Kotanyi Grillgewürzsalz, Paprika, Combino Tomatensauce mit Basilikum, Wech Hühnerbrust Gegrillt, Knoblauch, Ei, Spargel (Frischware), Gekochter Blumenkohl (Tiefkühlware, Fettfrei gekocht), S-Budget Champignons, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Wasser. Snacks/Andere: Puntigamer Bier. meer...
|
|
3097 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Hiken) - 1 uur, Baden - 30 minuten, Zitten - 2 uren, Stilstaan - 2 uren, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 45 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 4 uren en 45 minuten, Huishoudelijk Werk - 2 uren, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 2 uren, Koken - 1 uur. meer...
|
Gewichtsafname van 0,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Roli02's Gewicht Geschiedenis
|