Gewicht registratie (niet in logboek) voor 21 juni 2015
|
68,6 kg
Tot nu toe verloren: 26,6 kg.
Nog te gaan: 0,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
4227 kcal
|
Vet: 277,07g | Eiwit: 133,88g | Kolhy: 278,33g.
Ontbijt: Monster Absolutely Zero, Monster Absolutely Zero, PVM Energy Bar Chocolate, PVM Energy Bar Chocolate, Monster Absolutely Zero. Lunch: Chicken Drumstick, Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Roasted Vegetables, French Rolls, Woolworths Smoked Snoek Pate, SPAR Malva Pudding. Diner: Roti, Red Bull Energy Drink (Can), Yum Yum Crunchy Peanut Butter, Monster Absolutely Zero, Future Life Crunch, Monster Absolutely Zero. Snacks/Andere: Red Bull Energy Drink Sugar Free, Monster The Doctor, Safari Just Fruit Peach, PVM Energy Bar Chocolate. meer...
|
|
2634 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur en 45 minuten, Loopband - 15 minuten, Fietsen (Wielrennen) - 15 minuten, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 50 minuten, Rusten - 12 uren en 55 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 9,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Jon Grant's Gewicht Geschiedenis
|