✅ Kalorien: 2181 / 2200
🔥 Verbrannt: 3093 kcal
💀 Defizit: 912 kcal
🧈 Fett: 133 g | 🌾 Kohlehydrate: 112 g
🥚 Eiweiß: 127 g | 🧁 Zucker: 29 g
🛌 Schlaf: 74/100 | ⌛ 6:05 Stunden
⚡ Stress: 32/100 | 🚶♂️ Schritte: 4920
Gestern wurde gegrillt! Ich habe es aber tatsächlich geschafft, im ETB zu bleiben! Dafür habe ich aber mein Mindestziel an Defizit nicht eingehalten. 😒
Der Dreijährige hat jetzt eine Windelkiste, für jedes erfolgreiche Geschäft, dass er ohne Windel auf dem Töpfchen oder der Toilette macht, gibt es einen Sticker und für 3 Sticker kann er sich daraus etwas aussuchen. Da drin sind ein paar „gesunde“ Snacks, ein paar Stifte, Radiergummis in Legoform und solche Kleinigkeiten. Seitdem er von der Kiste weiß, war er auch fast ausschließlich Windellos unterwegs. Sogar als wir grillen waren. 👌
Ob ich es schaffe heute im ETB zu bleiben weiß ich ehrlich gesagt noch nicht. Habe schon 2 Stückchen Torte gegessen und heute Abend geht es noch ins All You Can Eat Restaurant. 😬 Weiß auch nicht ob und wie ich das alles tracken soll, aber ach.. ich starte dann Morgen halt noch mal kräftig durch. 🤞
