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Wochenende Trainingsfreier Tag
Körperfett: 11,0% = 8,5Kg
BMI: 24,4
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77,2 kg
Tot nu toe verloren: 1,5 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
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3125 kcal
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Vet: 84,53g | Eiwit: 161,36g | Kolhy: 410,56g.
Ontbijt: Aqua Culinaris Aqua Plus Apfel, Grande Caffe Cream, Backi, Erdbeermarmelade Samt, Streichfein Ungesalzen, Protein 90 Vanille, Milch 1,5% Fett. Lunch: Landvogt Knöpfle Eierspätzle, Hengstenberg Apfel-Rotkohl, Gulasch. Diner: Don Camillo Frischteig-Pizza Salami, Protein 90 Vanille, Milch 1,5% Fett. Snacks/Andere: Danone Obstgarten, Banane, Edeka Balisto, Goody Cao Goody Cao, Knusperone Zarte Haferflocken, Milch 1,5% Fett. meer...
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3100 kcal
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Activiteit:
Runtastic Me Übertrag - 3 minuten, Rusten - 15 uren en 33 minuten, Slapen - 8 uren en 24 minuten. meer...
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Gewichtstoename van 0,7 kg per week
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