|
işe girdikten sonra öyle düzensiz bir hayata atıldım ki yüksek bir motivasyon düşüşü yaşıyorum. Ben artık cidden yoruldum bu döngüden hayatımı asla uyduramıyorum elimde kalan sadece hayal kırıklığı
|
92,5 kg
Tot nu toe verloren: 3,7 kg.
Nog te gaan: 12,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
Gewichtstoename van 0,5 kg per week
|
 Reacties
Lütfen moralinizi bozmayın. Profilinizi inceledim ve geçmişte verdiğiniz kiloları gördüm hepimiz insanız ve çeşitli dönemlerde kilo alıp veririz. Yaşadığınız çok normal, ufak adımlarla tekrar başlayabilirsiniz. Bir anda ben diyete giriyorum diye yeme düzeninizi değiştirmeyin, size zarar verdiğini düşündüğünüz besinleri hafif hafif çıkarın. Vaktiniz olursa günlük yürüyüşe çıkabilirsiniz yani basit 40dk lık yürüyüş bile 1 ay geçmeden kendinizi daha iyi hissetmeye başlamanıza yardımcı olabilir ya da sabah kalkınca evde hafif egzersizler yapabilirsiniz 🧚🏻♀️💗
08 mei 24 door lid: Bilge ฅ^•ﻌ•^ฅ
|
Evet haklısınız ben de aynı sizin gibi hissettim... 66 kg dan 92 ye kadar çıktım... Tükenmişlik sendromu mu dersin... Sürmenaj mı dersin... Ne dersek diyelim aldık ama vereceğiz... Bundan 25 gün kadar öncesi dur dedim... Şükür durdum... Siz de o gücü İnşallah bulacaksınız... 🙏
08 mei 24 door lid: Füruğğ
|
Hepimizin bu kilo verme serüveninde zor durumlarla karşılaşıyor tekrar tekrar defalarca başlayıp yikiliyoruz sağlık problemi olmadığı surecede üzülme bende uğraşıyorum kilo verdim tam düzelecek derken insülin direnci yıktı beni şekerim dusuyo yiyorum acıkıyorum doktor doktor gidiyorum pes etmemek için merak etme herkez aynı dönemlere giriyo tek sen değilsin her dönüşünde başlangıcında daha bilinçli ve kendini tanıyor olacaksın o yüzden şanslısın daha emin kararlı ne yapacağını biliyor olarak devam edersin hiç birseyi kafana takma kendin için kimse için değil nasıl mutluysan öyle olması gerekli
08 mei 24 door lid: derya gök
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
yasmii.ama.yorgun's Gewicht Geschiedenis
|