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Körperfett 35,2 % Muskeln 45,4 %
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73,8 kg
Tot nu toe verloren: 5,2 kg.
Nog te gaan: 3,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1534 kcal
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Vet: 39,98g | Eiwit: 81,19g | Kolhy: 207,36g.
Ontbijt: Gekochtes Ei, REWE Kräuterquark 2,4%, Gurke (Geschält), Hühnerbrühe. Lunch: Aldi Lys Bleu, Mischkornbrot, Pudding Vanille, Milch 1,5% Fett. Diner: Radeberger Lachsschinken, Aldi Lys Bleu, Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl, Hühnerbrühe, Mischkornbrot, Gurke (Geschält), Gekochtes Ei. Snacks/Andere: Katjes Katjes-Kinder, REWE Apfelmus, Tee mit Zucker vorgesüßt, Haribo Gummibärchen, Ja! Feine Eierplätzchen. meer...
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1953 kcal
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Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 20 minuten, Rusten - 15 uren en 40 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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gewichtsbehoud
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