|
30 günlük 3kilo hedefime 32 günde ulaştım. Araya 3-4 günlük kaçamaklı günler girmişti ama başardım. Şimdi 1 hazirana kadar 2 kilo vermek istiyorum. Bakalım 😊
|
74 kg
Tot nu toe verloren: 5,5 kg.
Nog te gaan: 7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
559 kcal
|
Vet: 10,71g | Eiwit: 34,67g | Kolhy: 81,11g.
Ontbijt: AH Ei, Decathlon Isolate Whey Protein, Dole Banaan, AH Mango Eetrijp. Lunch: Elma. Diner: Nakd Blueberry Muffin. meer...
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|
|
motivehesabım's Gewicht Geschiedenis
|