AnssiWho's Logboek, 13 mei 24

Kahden viikon kreikan reissu takana ja olisi paluu arkeen… kovin on hankalaa päästä alle 90 kilon. 91,6 alimmillaan kuukausi sitten.. silloin se kramppi selkälihaksessa esti liikunnan ja pari reissua ja yhdet synttäribileet joiden kokonaisvaikutus +6 kilooo.

98 kg Tot nu toe verloren: 5 kg.    Nog te gaan: 12 kg.    Dieet gevolgd: Redelijk Goed.

---

698 kcal

Vet: 33,20g | Eiwit: 35,60g | Kolhy: 62,00g.   Ontbijt: Elovena Kaurahiutale. Lunch: Tapolan Mustamakkara. meer...

2833 kcal

Activiteit: Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur, Gym (Turnen) - 40 minuten, Rusten - 14 uren en 20 minuten, Slapen - 8 uren. meer...