|
Добрый вечер🤡 Это первый привес с января. Но в целом, это вообще не удивительно, ведь никто еще не придумал диеты на куличах😃 Вчера еще решила дать себе волю в калораже. И вот могла бы наверное наесться запрещенки, но я закинулась творогом и гранолой на +300 ккал. Сегодня еще немного отекла🫠 Лет 10 назад, когда было модно голодать, я бы сошла с ума от такого привеса, а сейчас просто продолжаю режим. Спасибо, что меняется мое мышление и отношение к еде❤️
|
55,4 kg
Tot nu toe verloren: 12,6 kg.
Nog te gaan: 2,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1594 kcal
|
Vet: 41,09g | Eiwit: 147,37g | Kolhy: 163,17g.
Ontbijt: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Соком Манго-Маракуйя, Рестория Шеф Кукурузный Крахмал , Кофе (из Молотых Зерен), Zinus Кокосовое Молоко, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Экстратонкие, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Магнит Какао-Порошок, Красная Цена Вишня Замороженная, Яйцо Куриное. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Доброфлот Сардина Тихоокеанская Натуральная с Добавлением Масла, Гречка, Салат Капуста Перец. Diner: Магнит Какао-Порошок, Помидоры, Магнит Тофу, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой). Snacks/Andere: Миндаль Миндаль, Магнит Какао-Порошок, Магнит Желатин Пищевой, Село Зелёное Кефир 1%, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Foodtobegood Гранола Малина Семена Льна. meer...
|
Gewichtstoename van 0,7 kg per week
|