Gewicht registratie (niet in logboek) voor 13 mei 2024
|
79,7 kg
Tot nu toe verloren: 0,3 kg.
Nog te gaan: 9,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2331 kcal
|
Vet: 90,14g | Eiwit: 90,94g | Kolhy: 289,81g.
Ontbijt: Mel, Pão com Ovo, Zero-Cal Adoçante, Café. Lunch: Zero-Cal Adoçante, Suco de Limão, Frango Frito sem Revestimento (Pele Consumida), Feijão Tropeiro, Salada Crua, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). Diner: Maratá Molho de Pimenta, Arroz Branco (Cozido), Linguiça de Frango, Feijão Carioca Cozido. Snacks/Andere: Bolos do Cerrado Bolo de Milho com Requeijão, Nestlé Requeijão Cremoso, Qualy Margarina Cremosa, Pão na Chapa, Zero-Cal Adoçante, Café. meer...
|
|
3619 kcal
|
Activiteit:
TV Kijken - 6 uren en 57 minuten, Douchen - 4 minuten, Wandelen (Hiken) - 11 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur en 30 minuten, Cardio - 15 minuten, Slapen - 6 uren en 50 minuten, Rusten - 8 uren en 13 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 0,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Atos Powerlifter's Gewicht Geschiedenis
|