|
а ем я сегодня столько, потому что донор крови. сегодня можно)
|
64,5 kg
Tot nu toe verloren: 3,5 kg.
Nog te gaan: 9,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1385 kcal
|
Vet: 59,52g | Eiwit: 54,79g | Kolhy: 169,06g.
Ontbijt: Черешня, Кофе, Помидоры, Сыр Российский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Апельсин, Клубника, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Lunch: Зеленый Чай, Кабачковая Икра, Каждый День Опята, Гречка Отварная, Свекольник. Diner: Парижская Буренка Брынза, Нектарины, Красные Помидоры, Сыр Российский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные. Snacks/Andere: Американо, Крекеры (Обычные или с Медом, Включая Корицу), Чай с Сахаром. meer...
|
|
1663 kcal
|
Activiteit:
Buikspieren - 8 minuten, Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 10 minuten, Rusten - 15 uren en 42 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,9 kg per week
|
 Reacties
Оправдание, конечно, отличное)
Хотя я после донорства тоже ни в чём себе отказать не могла, да и премиальных в институте за безвозмездное донорство давали на хороший ресторан
Главное не перестараться, всё-таки это дополнительный расход энергии
01 jul 15 door lid: Банк Вивальди
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
aliceinfar's Gewicht Geschiedenis
|