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voltando depois de meses de desistência e alguns kilos ganhos. voltar aos três dígitos me assustou e antes que eu esteja longe demais de sair, vou buscar sair dos três dígitos novamente enquanto ainda dá tempo e está perto. espero que eu consiga sair e chegar ao meu objetivo 🙏💖
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102,7 kg
Tot nu toe verloren: 12,3 kg.
Nog te gaan: 32,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1556 kcal
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Vet: 62,89g | Eiwit: 48,80g | Kolhy: 198,25g.
Ontbijt: Pão Francês, Sadia Margarina Deline, Café com Açúcar. Lunch: Vitamina de Abacate, Perdigão Mortadela Tradicional, Arroz Branco (Cozido). Diner: Cuscuz (Cozido), Café com Açúcar, Ovo Frito. Snacks/Andere: Cones de Sorvete (tipo Bolo ou Wafer), Frosty Sorvete Creme com Passas. meer...
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2861 kcal
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Activiteit:
Wandelen (Hiken) - 40 minuten, Rusten - 15 uren en 20 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtstoename van 0,6 kg per week
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