|
F: 13,5%
W: 68,1%
M: 89,6%
Kcal:1587
Muskelkater in den Beinen.
Gestern seit langem mal wieder Fußball gespielt! ;)
|
61,2 kg
Tot nu toe verloren: 11,8 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2209 kcal
|
Vet: 68,86g | Eiwit: 68,70g | Kolhy: 345,70g.
Ontbijt: Marmelade, Kaffee mit Milch, Mischkornbrot, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Delikato Räucherlachs. Lunch: Be Light Delikatess Salami, Mestemacher Pumpernickel (55g), Weight Watchers Margarine. Diner: Vollkornnudeln (Gekocht), Milka Zartherb, Bolognese. Snacks/Andere: Schokoladeneis, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Trauben, Erdbeeren, Banane, Aprikosen, Nektarinen. meer...
|
|
1498 kcal
|
Activiteit:
Rusten - 17 uren en 13 minuten, Slapen - 6 uren en 47 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|