|
Trainingstag
Körperfett: 14% = 10,9Kg
BMI: 24,5
|
77,6 kg
Tot nu toe verloren: 1,1 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
3299 kcal
|
Vet: 94,15g | Eiwit: 145,47g | Kolhy: 425,32g.
Ontbijt: Goody Cao Goody Cao, Knusperone Zarte Haferflocken, Milch 1,5% Fett, Protein 90 Vanille, Milch 1,5% Fett. Lunch: Puddis Himbeer Pudding, Protein 90 Vanille, Milch 1,5% Fett. Diner: Mayonnaise, Kim Tomaten Ketchup, McDonald's Pommes Frites (Groß), Protein 90 Vanille, Milch 1,5% Fett. Snacks/Andere: Desira Quark Dessert Himbeere, Edeka Balisto, Banane, De Beukelaer Prinzenrolle, Krombacher Bier, Ja! Feine Eierplätzchen. meer...
|
|
3256 kcal
|
Activiteit:
Runtastic Me Kalorien aus Sport - 44 minuten, Rusten - 15 uren en 5 minuten, Slapen - 8 uren en 11 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|