|
Tydzien po powrocie z wakacji.
Faldomierz ponownie pokazuje 7%.
Masa troche nizsza niz przed wakacjami.
|
68,8 kg
Tot nu toe verloren: 3,7 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1356 kcal
|
Vet: 64,51g | Eiwit: 147,37g | Kolhy: 43,10g.
Ontbijt: KFD Premium Glutamine, KFD BCAA Premium. Lunch: Makar Orzeszki Ziemne - Prażone bez Soli, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Pomidory, Pierś z Kurczaka Gotowana. Diner: KFD Dietetyczna Galaretka, Pomidory, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Pierś z Kurczaka Gotowana. Snacks/Andere: KFD Dietetyczna Galaretka, KFD Masło Orzechowe, Wawel Czekolada Gorzka 90%, Czereśnie, Białko Jaja Kurzego, Kupiec Otręby Żytnie, Pilos Serek Wiejski. meer...
|
|
2841 kcal
|
Activiteit:
Werken - 2 uren, Koken - 1 uur, Bureauwerk - 5 uren en 30 minuten, Sauna - 10 minuten, Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 1 uur en 30 minuten, Slapen - 3 uren en 30 minuten, Rusten - 9 uren en 20 minuten, Autorijden - 1 uur. meer...
|
gewichtsbehoud
|