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Trainingstag
Körperfett: 14% = 10,9Kg
BMI: 24,5
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77,5 kg
Tot nu toe verloren: 1,2 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
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4196 kcal
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Vet: 122,31g | Eiwit: 227,64g | Kolhy: 481,43g.
Ontbijt: Grande Caffe Cream, Goody Cao Goody Cao, Knusperone Zarte Haferflocken, Milch 1,5% Fett, Protein 90 Vanille, Milch 1,5% Fett. Lunch: Meine Metzgerei Hähncheninnenfilet, Vitasia Wok Sauce Sweet Chili, ASIA Chow Mein Nudeln, Vitasia Wok-Gemüse (Chinesische Art), Banane, Protein 90 Vanille, Milch 1,5% Fett. Diner: Nixe Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss, Milfina Streichfein Ungesalzen, Weizenbrot (Enthält Weiyenkörner), Gurke (Geschält), Landjunker Puten-Ministeaks, Protein 90 Vanille, Milch 1,5% Fett. Snacks/Andere: Goody Cao Goody Cao, Knusperone Zarte Haferflocken, Milch 1,5% Fett, Farmer Erdnüsse Geröstet und Gesalzen, Krombacher Radler, Edeka Balisto, Banane, McDonald's Mayonnaise, Kim Tomaten Ketchup, McDonald's Pommes Frites (Groß), Krombacher Bier, De Beukelaer Prinzenrolle. meer...
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4194 kcal
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Activiteit:
Runtastic Me Kalorien aus Sport - 2 uren en 22 minuten, Rusten - 13 uren, Slapen - 8 uren en 38 minuten. meer...
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Gewichtsafname van 0,7 kg per week
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