|
Körperfett 36,3 % Muskeln 44 %
|
72,9 kg
Tot nu toe verloren: 6,1 kg.
Nog te gaan: 2,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1291 kcal
|
Vet: 39,80g | Eiwit: 79,49g | Kolhy: 158,61g.
Ontbijt: Harry Weizenmischbrot, Gut & Günstig Rotwurst, Aldi Lys Bleu. Lunch: Pudding Vanille, Milch 1,5% Fett. Diner: Gut & Günstig Rotwurst, Aldi Lys Bleu, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Mischkornbrot. Snacks/Andere: Weihenstephan Frischer Fruchtquark 0,2%, REWE Beste Wahl Kräuter Quark, Erdbeeren, Ja! Apfelsaft. meer...
|
|
2745 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Wielrennen) - 1 uur en 40 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 45 minuten, Douchen - 15 minuten, Rusten - 13 uren en 20 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 1,4 kg per week
|