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Trainingstag... Dabei bin ich so fertig, weiss auch nicht was los ist, keinen Hunger, keine Motivation zum Trainieren... Ich denke die Hitze der letzten 2 Tage :(
Körperfett: 13,4% = 10,5Kg
BMI: 24,6
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78,1 kg
Tot nu toe verloren: 0,6 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
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3815 kcal
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Vet: 142,44g | Eiwit: 223,07g | Kolhy: 358,03g.
Ontbijt: Banane, Nescafe Grande Caffe Cream, Goody Cao Goody Cao, Knusperone Zarte Haferflocken, Milch 1,5% Fett, Protein 90 Vanille, Milch 1,5% Fett. Lunch: Essig, Primana Linsensuppe mit Magerem Schweinefleisch, Protein 90 Vanille, Milch 1,5% Fett. Diner: Erdbeeren, Kania Tomaten Ketchup, Bull's-Eye Steakhouse Bbq Sauce, Ja! Schweine-Nackensteaks in Paprikamarinade, Howe Bruzzlkracher, Homann Pellkartoffelsalat mit Ei & Gurken, Protein 90 Vanille, Milch 1,5% Fett. Snacks/Andere: Desira Quark Dessert Himbeere, Hasseröder Premium Pils, Goody Cao Goody Cao, Knusperone Zarte Haferflocken, Milch 1,5% Fett, Farmer Erdnüsse Geröstet und Gesalzen, Edeka Balisto. meer...
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3815 kcal
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Activiteit:
Runtastic Me Kalorien aus Sport - 1 uur en 30 minuten, Rusten - 13 uren en 42 minuten, Slapen - 8 uren en 48 minuten. meer...
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Gewichtstoename van 0,7 kg per week
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