|
Körperfett 35,2 % Muskeln 44,8 %
|
72,8 kg
Tot nu toe verloren: 6,2 kg.
Nog te gaan: 2,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1546 kcal
|
Vet: 37,78g | Eiwit: 68,91g | Kolhy: 229,34g.
Ontbijt: Gut & Günstig Rotwurst, Aldi Lys Bleu, Harry Weizenmischbrot. Lunch: Weizenmischbrot, Gekochtes Ei, Pudding Vanille, Milch 1,5% Fett. Diner: Aldi Lys Bleu, Mischkornbrot, Gut & Günstig Rotwurst, Harzbube Handkäse mit Kümmel. Snacks/Andere: Ananas, Gurke (Geschält), Ja! Feine Eierplätzchen, Haribo Gummibärchen, Erdbeeren, Ja! Apfelsaft. meer...
|
|
2455 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Wielrennen) - 1 uur en 10 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 30 minuten, Douchen - 15 minuten, Rusten - 14 uren en 5 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|