eveeeet bugün 3 günlük sıvı diyenimiz sonu ve tartıldım. 3 güne tam 3 kilo vermişim 81 1 den 78.1 🤩 ama aşırı aşırı zordu. akşam yemeği olarak ben çorba tükettim su ayran kahve ile günü geçirdim . yapacaklara kolay gelsin
|
78,1 kg
Tot nu toe verloren: 7,9 kg.
Nog te gaan: 17,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
Gewichtsafname van 7 kg per week
|