|
Следующее взвешивание 05.06 , надо держаться
Холода пришли, активностей совсем нет на улице
|
95,5 kg
Tot nu toe verloren: 6,5 kg.
Nog te gaan: 15,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1510 kcal
|
Vet: 69,70g | Eiwit: 88,67g | Kolhy: 134,62g.
Ontbijt: Экомаркет Колбаса Деликатесная Куриная, Холодный Кофе со Сливками, Огурец (без Кожуры), Хлеб Бородинский, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Сыр Российский, Вареное Яйцо. Lunch: Добрый Кока Кола без Сахара , Пшеничный Хлеб, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Куриное Филе с Овощами, Кабачки Тушеные, Рыбный День Салат из Морской Капусты с Брусникой. Diner: Первый Вкус Кефир 2,5%, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Здоровое Питание Чиа Чёрная Семена. Snacks/Andere: Snaq Fabriq Печенье SNAQER - Арахис, Изюм и Карамель , Холодный Кофе со Сливками, Пшеничный Хлеб, Балтийский берег Горбуша Слабосоленая. meer...
|
Gewichtsafname van 1,0 kg per week
|