|
5 mile run days are my easy workouts for the next 6 weeks :)
|
73,6 kg
Tot nu toe verloren: 0,8 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1963 kcal
|
Vet: 21,85g | Eiwit: 179,88g | Kolhy: 271,90g.
Ontbijt: nonfat milk. Lunch: apple, spicy chicken & noodles. Diner: kroger carbmaster yogurt, corn, yellowfin tuna. Snacks/Andere: shakeology, 100% oats, Optimum Nutrition Whey, kroger carbmaster yogurt, kroger greek yogurt. meer...
|
|
2799 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen - 13 km/h - 40 minuten, Bureauwerk - 9 uren, Rusten - 8 uren en 20 minuten, Slapen - 6 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,1 kg per week
|
|
DrBHenderson's Gewicht Geschiedenis
|