|
Ngeliat progres orang-orang ko kayanya cepet banget kenapa kayanya kalo aku susah banget.
hehe gapapa deh, semoga aku bisa konsisten terus😊
|
100,5 kg
Tot nu toe verloren: 4,6 kg.
Nog te gaan: 35,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1201 kcal
|
Vet: 36,97g | Eiwit: 58,85g | Kolhy: 156,17g.
Ontbijt: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lunch: Indomie Rasa Soto Mie. Snacks/Andere: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Lele Goreng, Susu Kedelai. meer...
|
Gewichtsafname van 4,2 kg per week
|