|
sån idiot jag är fan
|
78,4 kg
Tot nu toe verloren: 10,1 kg.
Nog te gaan: 5,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2044 kcal
|
Vet: 87,64g | Eiwit: 57,94g | Kolhy: 253,99g.
Ontbijt: AXA Havregryn, Banan. Lunch: Äpple, Kokt Ägg, Hägges Morotskaka. Diner: ICA Extra Fin Hallonsylt, Vanliga Pannkakor, Kokt Ägg. Snacks/Andere: Triumf Glass Gammaldags Gräddglass Vanilj, GB Glace Päronsplitt. meer...
|
Gewichtstoename van 1,1 kg per week
|
 Reacties
Nejdå, det är bara att ta nya tag! Har du kanske satt ditt kalorimål lite för lågt? I min erfarenhet är det bättre att bara ligga lite i underskott (300-500kcal/dag) och gå ner långsamt, stadigt och smärtfritt än att vara för restriktiv och riskera bakslag.
27 mei 24 door lid: Stepppania
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
sluttjockat's Gewicht Geschiedenis
|