|
Вес не в целях, за месяц не ушло 3 кг как я планировала. Было много срывов и эмоциональное состоянии хотелось бы лучше. Следующее взвешивание 1 июля. Попробую продержаться без весов.
|
83 kg
Tot nu toe verloren: 11 kg.
Nog te gaan: 13 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
446 kcal
|
Vet: 35,05g | Eiwit: 19,99g | Kolhy: 11,72g.
Ontbijt: Салат из Помидоров и Огурцов, Яичница с Помидорами. meer...
|
Gewichtstoename van 0,6 kg per week
|
 Reacties
Попробуйте продержатся без срывов это эффективней. Отследите в какие моменты у вас срыв, на что срываетесь, доброте эти продукты в ваш рацион в малых порциях или 1 читмилом в неделю. Все получится! Не загоняйте себя в рамки 🖼️ 🤝
01 jun 24 door lid: Jenya_Jenechka
|
01 jun 24 door lid: Jenya_Jenechka
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Chervonay's Gewicht Geschiedenis
|